Вариант низкокалорийной диеты из доступных продуктов. Ее легко соблюдать, даже возможно менять обед с ужином.

Соблюдая такую диету хотя бы три дня, лишние 2 – 3 килограмма, можно сбросить.

Трехдневня диета: день первый Завтрак: салат фруктовый, заправленный сиропом шиповника, зеленый чай с медом и лимоном.

На обед – два сэндвича, из ржаного хлеба и маложирного сыра, чай с медом или джемом.

На ужин – куриный бульон, салат из фруктов и сухофруктов (манго, банан, яблоко, груша, абрикос и горсть сушеных).

Трехдневная диета: день второй

На завтрак: перепелиные яйца (4 шт.), взбить с сахаром, зеленый чай с медом, лимоном.

На обед – салат овощной (овощи на выбор) со сметаной, мороженое молочное, фруктовый лед.

На ужин – овощи отварные с кусочком хлеба ржаного, чашка кефира и горстка фиников.

Трехдневная диета: день третий

На завтрак – овсянка с изюмом и медом, зеленый чай с медом и лимоном.

На обед – нежирный творог с медом или вареньем, большое яблоко.

Ужин: овощи в виде салата, заправленные лимонным соком, отварная рыба, молочный коктейль.

Конечно же, любая диета, даже вышеописанная, несмотря на поблажки имеет ряд ограничений и исключает поедание сладостей без границ.

Но, если вы хотите получить устойчивый результат, не нарушайте условий диеты!

Правильная диета, как свадебный торт — идет на пользу, только если ешь в меру!

Источник: eternaltown.com.ua