Здоровье

Шоколадная диета

Ученые долго изучали полезные свойства шоколада и пришли к заключению, что съедая одну плитку шоколада в неделю человек способен омолодить свой организм и увеличить продолжительность жизни. Шоколад способен защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и появления злокачественных образований. Шоколадная диета представлена в двух вариантах.

Шоколадная диета: разгрузка

Диеты нужно придерживаться 7 дней. Этот вариант шоколадной диеты обладает низкой калорийностью, приблизительно 600 ккал, что позволяет снизить вес до 7 килограмм за неделю.

Шоколадная диета: меню:

• Кофе черный и желательно не растворимый, а молотый.

• Обезжиренное молоко для добавления в кофе.

• Минеральная негазированная вода

• Шоколад (черный) – 90-100 г

Одну плитку шоколада делим на 3-4 порции и каждую из них запиваем небольшой чашечкой кофе, если хотите с молоком, главное, чтоб без сахара. Через два-три часа после такой трапезы можно пить воду.

Второй вариант шоколадной диеты

Шоколадная итальянская диета

Особенностью этого варианта шоколадной диеты в том, что в нее входят помимо шоколада еще и другие полезные продукты, кроме шоколада. По результатам шоколадная итальянская диета немного уступает монодиете: потеря веса составляет всего 3 килограмма за неделю.

Постепенная потеря жировой ткани располагает к сохранению упругости тела, особенно если совмещать диету с простыми физическими упражнениями.

Меню шоколадной итальянской диеты:

• Салаты, а также свежие овощи заправленные соусами с нежирными добавками.

• Соусы диетические, можно включить в рацион белое мясо птицы.

• Изделия всех видов макарон приготовленных из твердых сортов пшеницы

• Попкорн без соли и масла, в качестве приправы можно применять твердые сыры в малом количестве, а также сухой чеснок, перец винный уксус и соевый соус.

• Ягоды и фрукты несладких сортов.

• Шоколад черный – 30 граммов.

• Вода питьевая – два литра.

Шоколад надо употреблять между приемом пищи.

Кстати, шоколад можно прекрасно готовить в виде фондю, купить фондюшницы, можно у наших партнеров.

Противопоказания шоколадной диеты

Шоколадную диету не рекомендуют применять людям, которые больны сахарным диабетом, а также при аллергии на шоколад. Следует отказаться от такой диеты и при желчнокаменной болезни, при болезни печени и заболеваниях поджелудочной железы. При печеночном заболевании лучше отдать предпочтение диете для печени, а при заболеваниях желудка — диете при гастрите. Не советуем обращаться к «сладкому» меню людям, которые подвержены сердечным заболеваниям и гипертонией.

Источник: oun-upa.org.ua

LEAVE A RESPONSE

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *