Спорт все больше входит в повседневную жизнь человека. Не важно какие цели преследует клиент тренажёрного зала, вопрос о том нужен ли персональный тренер стоит задать каждому.
Тренировка — это не просто времяпрепровождение, это сложный процесс, имеющий множество нюансов, которыми непосредственно занимается тренер https://tigerclub.moscow/vy-trener-po-edinoborstvam-ili-fitnesu/.
Итак, зачем же нужен тренер.
1. Контроль техники.
Далеко не все знают как правильно выполнять определенные упражнения, а те кто знают не всегда могут это отследить.
Тренер поставит правильную технику, проконтролирует процесс выполнения что поможет избежать травм.
2. Тренировочная программа.
Самостоятельно составить грамотную программу тренировок проблематично. Список готовых программ в интернете не всегда соответствует цели, возможностям и подготовке. В этом случае нужен тренер, который подготовит специальную программу https://tigerclub.moscow/personalnye-trenirovki/ с учетом личных особенностей, для достижения большего результата.
3. Величина нагрузки.
Зачастую посетители фитнес центров бросаются в крайности. Одни нагружают себя сверх меры и доводят организм до перетренированости, другие считают что минимальная нагрузка для них достаточна.
В последствии получается что прогресса нет ни у первых ни у вторых.
Тренер поможет дозировать нагрузку и держать «золотую середину».
4. Правильное питание.
От питания зависит 80% успеха. Тренер помогает воспользоваться этими 80% на максимальном уровне. Программа питания, расчет норм КБЖУ, подборка оптимального рациона отталкиваясь от времени и вкусовых предпочтений — все это скорректирует тренер.
5. Мотивация.
Тренер всегда создаст настрой для продуктивной тренировки. Мотивировать при плохом настроении, не позволять сдаться на полпути выполнения упражнения и настроиться на достижении результата — работа тренера, превратить тренировку в удовольствие, а не в каторгу которую «надо» пройти.
6. Страховка.
Работая с весом страховка просто необходима. Тренер всегда рядом и готов подстраховать при работе с большими весами — это даст толчок для прогресса и обезопасит от возможных травм.
7. Противопоказания.
Особенно стоит обратить внимание на этот пункт тем кто имеет противопоказания по состоянию здоровья. Наличие заболеваний не повод отказываться от занятий спортом. Тренер всегда сможет подобрать оптимальные упражнения которые не наврредят организму. Более того с помощью тренировок можно улучшить свое самочувствие, и избавиться от болевых ощущений которые мешают в повседневной жизни.
8. Общение.
Тренировка — не повод для скуки. Многих смущает то что они будут одни, это доставляет дискомфорт и откладывает спорт в дальний ящик.
Тренер для многих становится не просто наставником, но и приятным собеседником, хорошим другом, а зачастую и отличным психологом.
Комфорт и располагающая атмосфера немаловажный факт для продуктивных занятий.
Можно читать статьи, смотреть обучающие видео, — все это не заменит грамотного наставника. Порой даже у тренера есть личный тренер, а тем кто в спорте любитель — тренер просто необходим.
