Несмотря на то, что проблемы с желудком отравляют самочувствие сотням тысяч людей по медицинской статистике, основное большинство все-таки относятся к подобному, как к досадной, но не такой уж значительной неприятности. И тем, кто подобным образом относится к недугам своего кишечника, мы здесь поведаем, чем чревата застой дефекации для вашего здоровья.

Обычно задержка кала оказывается причиной таких осложнений, как, допустим, колит и проктосигмоидит (это болезненное воспаление прямой кишки). Когда кал слепой кишки остается на большое время, то это содержимое будет выброшено обратно в кишечник и вызывать там воспаление, а правильнее — энтерит. Болезни желчных путей, заболевания желудка тоже имеют предрасположенность проявляться по причине задержки каловых масс.

Важно помнить, что задержки дефекации могут стать причиной развития геморроя, анальных, трещин и болезни жировой ткани, защищающей прямую кишку, и, конечно, удлинение толстой кишки. А в этом случае справиться с болезнью окажется существенно труднее. Страшнее этого заболевания — рак толстой и прямой кишки. Сегодня специалисты утверждают, что задержка каловых масс в кишках приводит к увеличению количества канцерогенных (способных вызвать рак) веществ. Позже мы расскажем о лечении, а сейчас расскажем, каким образом их вообще избежать. Оказывается, можно и, кроме того, совсем не трудно. Давайте запомним несколько основных рекомендаций, что помогут кишечнику справляться с обязанностями, без запоров, не создавая хлопот.

В день требуется пить порядка 1, 5 — 2 литров жидкости (не считая супов). И, естественно обязательно должны быть овощи и фрукты.

Если у вас нет заболеваний, которые запрещают физическую активность, всегда ходите своим ходом. Утро хорошо бы начинать с зарядки. Не нужно отказываться ни от какой посильной физической нагрузки.

Приучите организм к тому, чтобы у вас обязательно дефекация было в одно время, лучше — утром.
Хороший унитаз — одно из обязательных условий нормальной дефекации.

При запорах по профессии (перенасыщение вредными веществами) необходимо чаще перечитывать правила техники безопасности.