Идеальный вес волнует большую часть женского населения. Каждая стремиться выглядеть идеально, но на пути к совершенству становятся пара-тройка лишних килограмм. Так как же определить свой идеальный вес, чтобы знать, с чем бороться?

Идеальным является тот вес, при котором женщина ощущает себя максимально комфортно. Так как данная величина сугубо индивидуальная, то и рассчитывается она с учетом особенностей телосложения, образа жизни, возраста, роста и других факторов. И если лишний вес, все-таки, присутствует, то лучше от него избавиться! А в качестве вознаграждения за все труды, к примеру, можно побаловать себя и, приобрести дизайнерские люстры для обеспеченных. Они не только станут прекрасным дополнением интерьера, но и будут постоянно напоминать о победе над лишними килограммами.

Как рассчитать идеальный вес?

Для таких расчетов понадобятся напольные весы и рулетка.

Взвешиваемся и записываем полученный показатель. Теперь следует измерить рост. Для роста 1.68 и возраста от 26 до 59 лет, идеальным считается вес 62-74 кг. Если показатель роста меньше указанного, то за каждые минус 2,5 см нужно отнимать по 1,36 кг. А вот если выше 1.68 – вес прибавляется с использованием той же схемы. Для более точного расчета идеального веса можно воспользоваться специальными сайтами, которые посвящены красоте и здоровью.

При расчете обязательно следует учитывать особенности строения тела. Если у женщины тонкие запястья, то и скелет имеет легкость и изящество, а значит и небольшой вес. У обладательниц «широкой кости» лишние пару килограммов могут быт именно из-за такой особенности телосложения. Следует сопоставлять показатели веса с возрастом. Со временем потребность в калориях уменьшается. И если после 40 женщина будет питаться так же, как в 25, то весы непременно отобразят это лишними килограммами.