Чем утолить жажду летом

С приходом долгожданного летнего солнца у людей появляется дополнительная проблема — как утолить жажду. Ощущение жажды наступает тогда, когда в организме стремительно уменьшается количество жидкости. Благодаря испарению влаги с поверхности кожи и потоотделению мы теряем влагу, поэтому из-за нехватки жидкости организм черпает влагу из слюны. Впоследствии слизистая рта становится чрезмерно сухой, поэтому нам так хочется пить.

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно в жаркое время года, нужно знать, какие напитки лучше всего подходят для утоления жажды.
На удивление окружающих употребление не холодных, а теплых напитков (чай, кофе) идеально утоляет жажду. Причем эффект сохраняется до 3 часов больше, нежели от употребления большего количества воды. Зеленый чай с лимоном способен понизить температуру больше, чем на 1 градус, также существует мнение, что этот напиток защищает организм от ультрафиолетовых лучей.

Летом на Востоке зеленый чай является традиционным напитком для борьбы с жаждой. Множество ученых считают, что талая вода лучшее средство для удаления жажды. Тем более, проведенные опыты доказывают, что размороженная вода на протяжении 3 часов обладает особыми живительными свойствами.

Чем утолить жажду летом Лимонная настойка (лимонад) является наиболее актуальной среди молодежи. Полезный напиток можно приготовить самостоятельно дома: фруктовое пюре разбавить минеральной водой и добавить немного сахара.

Незаменимым напитком во время жары считается домашний квас, который мгновенно утоляет чувство жажды. Кроме этого в напитке находятся специальные бактерии, которые способствуют хорошему пищеварению. Кроме вышеперечисленных вариантов, частично и на короткий промежуток времени можно использовать для утоления жажды компоты, морсы, нектары, соки и даже кисломолочные напитки (кефир, ряженка).

Употребление сладких газированных напитков не рекомендуется. Кроме еще большего желания пить, такое питье негативно сказывается на здоровье и самочувствии людей.

Появились вопросы, хотите высказаться? Напишите комментарий!