Здоровье

Чего не хватает сегодня в питании детей

Никто не будет спорить с тем, что правильное питание у детей – основа их здоровья. И не случайно именно организации питания детей педиатры советуют уделять повышенное внимание молодым мамам. Каждая мама, безусловно, старается следовать рекомендациям врачей, и включать в рацион ребенка разнообразные, полезные для него продукты. Но, как показали недавно проведенные отечественными учеными исследования, в рационе большинства детей не хватает молочных продуктов. В их ассортимент входит не только молоко, а также и кисломолочные продукты: кефир и простокваша.

Педиатры советуют обязательно обратить на это внимание родителей, которые начинают прикорм: овощи и каши – это, безусловно, необходимо, но и о молочных продуктах ни в коем случае не стоит забывать. Если их в рационе малыша недостаточно, у него может развиться заболевание, связанное с пониженной плотностью тканей костей. Такой ребенок в будущем будет иметь высокий риск развития остеопороза.

Правда, многие мамы могут столкнуться с тем, что ребенок плохо усваивает молоко. Стоит заметить, что правильное питание подразумевает, что молоко не вводится в рацион малыша до года. Однако это не значит, что нужно отказываться от других молочных продуктов. Кефир, йогурты и другие подобные продукты обязательно должны быть в рационе ребенка, чтобы в его организме сохранялся оптимальный уровень кальция.

Другая проблема, которая отмечается у многих современных детей – недостаток йода и витамина D. Поэтому витамины для детей будут незаменимым помощником для повышения иммунитета ребенка. Как правило, прием препаратов, содержащих витамин D, рекомендуется педиатрами всем детям до года. Родителям нужно также позаботиться о том, чтобы в меню ребенка обязательно присутствовали богатые этим витамином, а также йодом, продукты.

LEAVE A RESPONSE

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *