Ароматическая ванна — один из наиболее приятных и эффективных методов ароматерапии, оказывающий профилактическое, лечебное, расслабляющее воздействие на весь наш организм. Терапевтическое действие аромаванны обусловлено быстрым введением эфирных масел через кожу в организм и одновременным сеансом ингаляции – вдыханием ароматных паров.

Еще Гиппократ говорил о том, что ванна с аромамаслами и массаж способны избавить человека от всех недугов и болезней. Ароматические ванны могут быть прохладными, горячими, а также ванночки для рук и ног.

Как принимать аромаванну

Наполните ванну водой нужной температуры, вылейте в нее эфирное масло (или смесь масел), предварительно смешав с молоком, медом или базисным маслом, размешайте воду и сразу же забирайтесь в благоухающую ванну, пока эфирные масла не успели испариться. Принимать ароматическую ванну можно в течение получаса, однако всегда ориентируйтесь на собственные ощущения и, если вы испытываете какой-либо дискомфорт, то лучше уменьшить прием ванны до 10-15 минут.

Принимать аромаванну следует, предварительно вымывшись под душем с гелем и скрабом, а после ванны лишь промокнуть тело полотенцем. Принимая ароматическую ванну, постарайтесь расслабиться и думать только о хорошем и приятном, тем самым вы усилите ее положительное воздействие на ваш процесс оздоровления.

Смеси эфирных масел для ванн

Успокаивающая: ваниль – 5 капель, лаванда – 5 капель, иланг-иланг – 5 капель + основа (1 чайная ложка — базисное масло, молоко или мед);

Восстанавливающая силы: эвкалипт – 5 капель, мята – 3 капли, лимон – 3 капли + основа (1 чайная ложка — базисное масло, молоко или мед);

Душистая смесь Афродиты: роза – 5 капель, иланг-иланг – 3 капли, сандал – 3 капли, мускус – 2 капли + основа (1 чайная ложка — базисное масло, молоко или мед).